身越忙，心越净

2021-05-03

Part 1. 神聊之客

新的工作环境与之前相比，完全就是两个极端。以前是接不到客人，现在是客人接不过来。环境变了，状态也变了。以前见到客人没有一点心气，现在是带着心气去接待每个客人。

俗话说：林子大了什么鸟儿都有。现在是人多了，什么样的客人都有。这些日子接待了很多客人，但记的最深的往往不是那些痛痛快快就买的客人，而是那些“神聊”的客人。

有一天晚上，已经快下班了，进店了一位神神叨叨的大姐。这个大姐走的飞快，每一个商品还都看两眼，按之前培训的路子讲：凡是留意商品的，必有需求。这个大姐什么都留意，可见需求很大啊。

我停止了观望，快步走上了上去。

“姐，您看的这套茶具是骨瓷的，这种骨瓷的不易沾染茶渍，清洗特别方便。您是自己用么？”
“那还真不错！我平时不喝茶，就是看着这套茶具挺好看的。诶，那个也挺好看的！”

话还没说完，大姐已经走到了另一个展柜前。

我一个一个展柜的介绍，她一个一个展柜的乱窜，就像一只脱了笼的兔子。

窜了一会儿，她突然停在了墙边的玄关柜前，站在那一动不动。我跟了上去才发现，原来她在注视着柜上的雕塑，我也跟着她一起注视了起来。

那个雕塑是一个青石的半身人，它的双手张开向前，胸口是一块云朵形的空洞，它闭着双眼，头顶上站着一只小鸟在鸣唱。

一分钟后，她开口了。

“你看到了什么？”
“无私的给予，你呢？”
“我也是。”

几句神聊结束后，大姐又回到了脱笼之兔的状态，我又开始一个一个展柜的介绍。

最后，大姐买了一个充电宝走了。

结完账，我路过柜前又看了几眼那个雕塑，突然发现它不仅像无私的给予，还像是默默的祈求……

艺术啊，你就是个骗子！

Part 2. 生活进行时

- 什么是安全感？
- 我们能掌控生活中的一切事物，但是这是不可能的，所以我们要学会和不安相处。

- 为什么我常常感到焦虑？
- 因为你太在意结果，太想要控制无法控制的事情。

- 那我要怎么做？
- 你可以列一张清单，把你能够控制的事情列在一边，不能够控制的事情列在一边，然后去行动。

好，先列清单。

能控制的事：
待人的态度
行走的速度
睡觉的时间
攒钱
吃喝
阅读
码字
学习

不能控制的事：
他人的情绪、想法和选择
意外之事

接下来，行动。

阅读

关于阅读，开始我是一本一本的看，现在是两三本一起看。前些日子我质疑过自己现在的阅读方式，因为不同类别的书一起看会“串台“，就像小时候看架天线的那种黑白电视机似的，本来动画片看的好好的，突然风一刮，就变成了别的频道。

看书也是一样，你本来当前这本书看的入神，可看着看着书中的某个词语或者某件事情就会让你联想到另一本书，这种发散的错觉有时会让我无法专心看眼前的这本书，于是我开始搜寻正确的阅读方式。

我先跟室友大哥说了这个问题，他说这样看书是没问题的，他有时候也会几本书一起看，同类型的，不同类型的都可以。思维的发散并不会影响阅读的质量，而且还能加深记忆。

我又在网上查了下阅读的方式，网上将阅读的方式分为了十种，分别是：泛读、精读、通读跳读、速读、略读、再读、写读、序例读、选读。那么我现在的方式就是属于泛读，同时还夹杂着通读、再读、写度和选读，所以我的阅读方式是没问题的，我只是选择了适合我的方式。

既然方式没有问题，那我就可以踏踏实实的阅读了。

目前正在阅读的有三本书，分别是：《重新定义推销》、《我们为什么要睡觉》和《原生家庭》。三本书，三个类型，但总的方向还是在梳理自己。

有人说阅读解决不了任何问题，阅读本来就解决不了任何问题，解决问题的只能是我们自己。

码字

关于码字，对于我来说应该是一种习惯。我回忆了下，这习惯应该是从中学时养成的，一直到现在。

习惯的养成必然有它的有益之处，码字对我的有益之处最开始是宣泄心情，之后变成了回忆和畅想，到现在又成了整理思绪，之后会变成什么我不知道，但这种习惯我想会一直跟随着我。

我也发现了习惯的养成会有一些外界的激励因素在里边。比如我记得初中时写过一篇满分作文，这是老师对我的激励；高中毕业后我写过一篇上了那时腾讯故事榜的文章，收获了6万多的浏览量（但写的确实不叫玩意儿，哈哈哈），这算是虚拟网络对我的激励；工作后我写过一个小故事，熊看的津津有味，让我继续往下写，这算是来自好哥们儿的激励。这些激励让我对码字渐渐有了兴趣，也变成了习惯。

回想一下，断断续续已经码了十五、六年的字了，这些文字有的整理在了这里、有的已被删去、还有的已经记不起了……

如果要对这些文字说上一段抒情的话，我想我会对它们说：我很感谢你们，因为在我一个人的时候是你们一直在陪着我。

我之所以建这个网站，就是因为想给这些文字一个属于它们的“家”。而我也会不断的给这个“家”增添一些新鲜的东西，让这个“家”一直充满活力。

学习

这款钟走时的误差每周约30秒左右，校准得需要两到三次……肯宁家的培训师傅指着我们眼前的落地钟讲解着。

我看着眼前落地钟来来回回摆动的摆舵，突然想起了小时候家里墙上的那个小座钟。那个小座钟也是机械的，差不多每一周得上一次弦，每次都是我爸去上。后来，我爸出去打工了，我就去给它上。

现在，二十多年过去了，我们家已经搬进了楼房里，钟换成了电子的，那小座钟一下子被遗弃在了老院的平房里。没人给它上弦了，它彻底的不走了。

其实人就跟这钟一样，都得需要上弦。而对于人来说呢，上弦就是学习，上弦给了钟动力，学习同样也可以给人动力。

吃喝

有人说心情会影响我们想吃的东西。焦虑的时候想吃垃圾的东西，平静的时候想吃清淡的东西，开心的时候想吃甜甜的东西。

最近这些日子上班特别忙，每天吃饭的时间也不固定，每次都是忙完出去吃一口赶紧回来接着忙，感觉每天吃饭就跟往肚子里塞一样。

那个人说的没错，人的心情确实会影响我们吃的东西。忙碌疲惫的我总会去吃些没营养的东西，比如卤煮、板面、炒面、炒饼……

慢慢的我感觉到我的胃已经开始消化不良了，吃什么都不香，也没有滋味。

胃不舒服所造成的后果就是自己的精气神越来越差，精气神一差，人也越来越焦虑。

既然心情会影响我们想吃的东西，那如果反过来，吃的东西是不是也能影响我们的心情呢？

百度一下，嗯，还真有这个问题的答案。

来自某某医师的回答：
食物确实可以改变便一个人的心情。食物是通过透过改变脑细胞的活动方式，影响神经传送的功能，这打开了通往脑细胞的大门，让其他影响心情的化学物质得以进入，为我们改造出健康愉悦的情绪。

继续百度：吃什么东西可以让人放松愉快？

1、巧克力
吃巧克力让人心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界食物获得。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响，帮助赶走沮丧情绪。

2、蜂蜜
糖份具有兴奋作用，所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

3、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松矮飘肉的良药——镁。所以少量的吃利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！

4、土豆
一个小土豆是不会让你变胖的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。

5、牛奶
体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩缺钙会哭闹不停，成年人缺钙则容易被惹怒，情绪很难控。缺钙还会加剧失眠，而睡眠不好时脾气往往较差，牛奶正是钙的最佳来源，每天早上喝一杯鲜奶，下午一杯酸奶，可以让你心情变更好。

6、菠菜
已有科学家证明叶酸与心情抑郁有关，补充叶酸，消除叶酸缺乏则可治愈抑郁。而叶酸是从绿色有叶蔬菜分离出来的B族维生素，菠菜中含量极其丰富，在豆类中含量也比较丰富。

7、全麦面包
碳水化合物可以帮助血清素增加，但吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能提振情绪，全谷类也富含硒。

注释：
色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。


总的来说，其实就是饮食结构要丰富全面。

回想一下，15年是吃的最健康的一年。那一年戒了烟，辞了职，报了电脑学校，没有了收入，生活也开始节省了起来，但吃的反而也更健康了。

那时早上老早就起来，洗漱完毕后就开始做早餐，煎个蛋，煎几片培根或者火腿，往面包片里一放，再夹点前天晚上拌的蔬菜沙拉，一个简易版的三明治就OK了，吃完再喝杯热牛奶，特别舒服。中午的时候在学校旁边的小餐馆吃一份盖饭，晚上回来炒两青菜，喝碗自制的八宝粥，再吃几角饼，一天就那么过去了。

那一年吃的虽然简单清淡，但整个人的状态特别好。所以吃喝确实会影响我们的状态，既然能影响，那么就得认真对待。

待人的态度

老罗说人的基因就是被设定成了三天新新，放弃是常事，坚持是例外。但我们不能总是三天新新，所以我们各自都会找到属于自己的“兴奋剂”，每当快要坚持不下去的时候，就给自己来“一针”。

关于待人，其实也是一样的。如果将人与人之间的感情波动画成一条线，它肯定也是起伏不平的。

就像前些日子知道了熊没了的消息之后，我回想起了我们之间好多好多的经历，从高中认识，一直到去年长安之行结束后的机场分别，这十五年间，我们的友谊线其实也是起伏不平的。

而最大的一次“波动”或许就是高中时的一次莫名其妙的矛盾，但最后还是我认怂了。我跟熊道歉，熊也接受了道歉，之后我们的友谊线就渐渐平稳了。

其实那时我跟熊道歉的时候，起初我也是不愿意的，但最后我还是给自己来了“一针”，走到了熊的宿舍，把一张纸条塞进了他的被窝里。那张纸条上写了三个字：我错了。而那“一针”不是别的，就是在意。

我在意熊，即使现在见不到他了，我还是在意。

记得前些日子，有一天晚上跟室友大哥闲聊，突然就想起了这些年遇到的好多人，无论是现在还联系的，还是已经各自奔天涯的。我感叹：我发现这些年遇到的人真的都挺好的，真的。我的心在那一刻，突然变的软绵绵的，好像整个世界都变的温柔了。

其实，温柔和在意就是待人最好的态度。

可我的精力有限啊，不能做到人人都在意，人人都温柔，我只愿把我的在意和温柔都给那些真正喜欢我的人。

行走的速度

心理学的书上说，走路的姿态可以看出一个人的性格，步伐平稳的人注重现实，不好高骛远；步伐急促的人，精力充沛，明快而有效率；上身微倾的人，个性平和内向，谦虚含蓄；昂首阔步的人，以自我为中心，思维敏捷，做事有条有理。

你瞧，人们总喜欢把人分成类，化成群，然后以论证的思维去看待每一个人。

这不能说错，当然也不能全信。因为人和时间都是流动的，在某个时间里是一个样，在另外的时间里又是另一个样子。一个人如果所有的时间里都是一个样子，那只能说这个人是个木头人。

有时候，我们得停下论证的思维，去放松，去享受，这样生活才会变的饱满而富有弹性。

走路也是一样，你得放松，得去享受，可以快，也可以慢，舒服就好。

当蓝天白云小微风侵袭了整个城市，你晒着温和的阳光，时而看看路人，时而看看天空。这时耳旁响起了一首轻松而动感的旋律，你的心情豁然开朗，脚步愈渐轻松，漫步的你突然跟着跳动的音符奔跑了起来，花草的香味随着微风沁入了你的肺腑，你就像山谷里的野马，越跑越快，越跑越自在。

睡觉的时间

如果把人体看成一台机器，那么睡眠就是对这机器最好的保养。所以睡眠的时间和质量也就影响了一个人“运行”的好不好。

我正常的睡眠一直很轻，有一点动静就会醒来，而且还经常做梦，这让我睡眠的质量一直偏低。因此，我开始探寻提升睡眠质量的方法，而探寻的开始就是寻找原因。

对于睡眠很轻的状况，我回想了下过去的情景。一分原因是因为我自己的思维方式；另一部分原因是因为小时候家里环境的影响。

首先，我的思维方式是伞状的，大脑在白天有一些没有处理完的事情，在晚上我睡着时候就会蹦出来，这样就形成了梦。而梦是不受控制的，它就像电影一样在脑中不停的播放，剧情不同，所带来的反应也不同，但无论什么反应都会影响睡眠的质量。

其次，我小时候家里经常是我爸出去打工，我妈在家看我们，而我妈是那种爱钻牛角尖的人，有一些问题想不通，她就睡不着，一睡不着就得开灯，而一开灯我就会睡不着。我那时虽反感，但看我妈一脸忧愁，我的反感也就渐渐淡化了。

但这种压抑的情绪也就积攒下来了，而情绪一旦积攒得不到合理的释放，就会形成对外界环境不好的应激反应，比如睡着时有灯光就会睡不实。

我这些自己回想的原因是很主观的判断，不科学。于是乎，我开始探寻科学的理论。为此，我买了一本叫《我们为什么要睡觉》的书，开始探寻。

这本书主要讲了睡眠的机理、睡眠的作用、梦产生的原因和社会变革对睡眠的影响，目前只看了一部分，还在继续探寻。

攒钱

攒钱是生活中实实在在的积累，也是各种积累叠加在一起后产生的真实产物。而这各种积累中包含了生活常识、工作技能、文化知识、思维信仰、品味兴趣等等。于其说是攒钱的过程，不如说是生活积累的过程。

但这各种积累只是将经验装盆化，想要真正的起到实质性的结果，还得去不停的实验、总结反馈和完善。

就像最近工作上，首先，我认识到了客户资源的重要性。如果疫情常态化下去，手中没有一定的客户，最后生意都会很难做。当意识到这一点时，就得想办法去行动，而最简单的方式就是加客人微信，开始的时候给自己定了一个目标，每天最少要加两个客人的微信。一个月除去休息的八、九天，算下来就是四十多人，一年就可以有五百左右的客户数量，当客户量达到一定程度时，朋友圈就会产生一定的效益。过去的一个月加了四十八个客人，虽然不是很多，但已经慢慢开始产生效益了，所以这个方法从长远看是可行的。

其次，我认识到了目标的重要性。以前不会算计自己任务的进度，感觉销售就是靠天收，总是到了最后才会着急。现在每天开始记录卖了多少，还剩多少天班，达成多少，每天还差多少，包括第二天上班需要做的事情。当我每天都记录时，我每天都会有个目标，然后去追着那个目标走，如果有一天落下了，第二天就会想着加把劲补回来。而且当你完成的时候，你真的很开心。

再其次，我认识到了从客人身上学习的重要性。当一件商品摆在我们面前时，你觉得你的产品知识和推销说辞很好，但客人不会那么觉得，他们有他们对这商品的认知，而且他们的那些认知有时候是在你之上的。

就像前些天接待了一个看香薰蜡烛的姑娘，我的推销说辞她听完毫无反应，后来聊了会儿才知道，原来她自己会做蜡烛，我当时很吃惊，心想真厉害！于是开始虚心的向她学习， 她跟我讲了制作蜡烛时用的材料和大概步骤。但她最看重的是放蜡烛的瓶子，她说她喜欢收集各种各样好看的瓶子，做完蜡就放进去，点然后每个瓶子产生的光影都不同。飘然的香味加上迷幻的光影，原来这才是香薰蜡烛爱好者的最爱。后来，当我再接待客人的时候，我都会问：您之前用过香薰蜡烛么？如果用过，那么我就会给他推荐那种闻起来很特别，瓶子也很好看的款式，这样成交率会很高。

最后，我认识到了个人差异的重要性。每个人虽然是不同的，但很多销售员的推销都是一个模子出来的，相同的套路，相同的话术，相同的没有激情。都说销售的最后就是推销自己，说的没错，可推销自己就得找到自己与其他人的差异点，像是更专业的知识、贴心的服务、舒服的沟通、耐心的推荐、风趣的幽默等等，都可以是自身的差异点。在相同中创造不同，差异化的推销能让客人记忆更加深刻，这无论对于面销，还是后期客户的维护都是良好的循环。

撇开工作，回到生活，每天吃的东西、每天见的人、每天说的话、每天走的路、每天看的书、每天经历的小事…… 其实一切都在积累着，而攒钱只是这积累中的一部分，但它是实实在在的一部分。

Part 3. 情绪照顾

晚班结束了一天的忙碌后，到家一进屋，客厅黑乎乎的。室友大哥的屋门开了一个小缝，露出了一丝灯光，感觉有些不对劲，但又不知什么原因。我一边换鞋，一边听着他屋里的声音，他好像在打电话。

我简单的收拾完毕后，他屋里的声音也没了，应该是打完电话了。我敲了一下他的门，问：吃了没？他没有开门，只是毫无感情的回了两个字：没呢。我说：我煮面去，一会出来吃点。他没有回我。

其实，我从开门进来看见茶几上光溜溜的时候，我就已经就有了情绪。我们是两个人搭伙吃饭，按说做饭这件事应该平均分配的。我早班下班做饭没问题，可是我晚班的时候，他到家那么早都不做饭，如果是回来赶活的话，那可以接受，但回来躺在那刷抖音都不做，这我就会又情绪了。今天虽然例外，但我多少还是会有些情绪。

我煮完面盛好端出来，喊他：做好了，赶紧出来吃吧，一会面坨了。他没有回答我。

我吃完把碗刷好，看了一眼那碗里已经坨了的面，又去敲了一下他的门：赶紧出来吃吧。他还是没有回答我。这时，给我的感觉就是，他太不尊重人了，而且也不尊重那碗面。算了，我去洗澡了。

但洗澡的时候我在想，现在的生活到底怎么了，大家好像都很匆忙，也都很焦虑，莫名的情绪说来就来，影响自己的同时，还影响了一些关心你的人，我是不是也这样？

我突然又想起了熊，还有上次的西安之行。记得在西安玩的时候，有一天不知怎么了，我的情绪有一阵很低落，熊感觉到了之后，他跟我说：你怎么了？别这样，看你这样我心里也不舒服。我看着熊一脸担心又带些不爽的样子，跟他说：没事，可能昨晚上那酒喝的有点脑袋疼，今天又吃了些辣的，胃也有点不舒服，一会应该就好了。其实，不是这个原因。但熊听完后，表情还是放松了些，他拍了我一下，跟我说：脑袋疼啊，走，买药去，我在家里喝完酒第二天脑袋疼，喝一瓶那药就好了。

和熊在一起，他总能感知我的情绪，而他的情绪我也能感知到。但我处理的方式不像他那么直接，我会柔和的跟他聊一个话题，聊到深处，让他自然而然的把那些产生情绪的心里话说出来。就像我们在西安大雁塔的时候，我们一边走一边聊，聊到街道的深处，他说：我妈没事了，她已经走出来了。

洗完澡，我躺在床上，却翻来覆去睡不着。我开始有些担心室友大哥了，因为他还是没有出来吃那碗面。他到底怎么了？

情绪这事是不能隔夜的，一隔夜就变味了。不行！我得问问他！

我从床上起来，到客厅的沙发上坐了下来，看着那碗坨了的面，点上一根烟。我一边抽着，一边慢慢稳住自己那焦急的情绪。这时，室友大哥开门出来了。

他带着一脸忧愁坐到了我的旁边，我问他：怎么了？出什么事了？他摇了摇头，叹了口气，端起了那碗坨了的面，唰唰唰，几口就给吃光了，看的出来，他确实饿了。

吃完，他也点上了一根烟。我继续问他：是公司那边出什么事了么？他开口了：不是公司，是家里的事，哎，这事也没法跟你说。

既然没法跟我说，那我也就不好意思在问他了，但至少我知道了他是因为家里的事而烦恼。他不愿意聊那些事，我就岔开了话题，跟他说起了我工作上的一些事，我说着，他听着。他听了一会儿，开始莫名的感叹：这人的思想认知差异真的没法改变啊。

我顺着他的这句话开始延申，我们一直聊到了半夜。最后，虽然还是不知道他家里到底发生了什么事情令他那么烦恼，但能感觉的出来，他的心情好一些了。

我回到了卧室，又重新躺在了床上，没了焦急和担心，我的情绪也平缓了。

人活着都是有情绪的，不论积极，还是消极，这些都是很正常的。但可贵的是总有些人能照顾我们的情绪。

有的人说什么要找到一个相处舒服的人，我觉得这样的人不是找到的，是我们费心费神相处出来了。

于其花时间去茫茫人海中寻找，不如珍惜好身边那些能照顾好我们情绪的人。